お山の中ブログ
スポーツの秋 10.9. 3
「秋の空になってきた」
このところ女将や若旦那とそんな話になることが多いです。
暑いけれど、初秋。
今年の暑さに圧され気味で、運動する気にもなりませんが
つい先日受けたばかりの健康診断では大きな異常もなく
歳相応に健康であることが証明されてしまいました。
そんな私に、若旦那がプレゼントを贈ってくれました。
七月のブログでも少し触れましたノルディックフィットネスウォーキングの
道具（ポール）です。
とても嬉しかったのは「はい、これ」と私用だけではなく、
一緒に歩こうと思って自分用のポールまで用意されていたことです。
インストラクター級のポールを使いこなせるかどうか自信はありませんが
自分たちがもう少しこのウォーキング方法に慣れてきたら
大鹿村の中を、皆さんと一緒に、「身体を動かしながら楽しむウォーキング」が
出来たらいいなーと思っております。
ご興味のある方がいらっしゃれば、どうぞご相談下さい。
先日、医学博士でもあり温泉学者でもあるA先生とウォーキングの話を致しましたが
２本の棒を持って歩けばノルディックだと思っている人もあって
ポールを使う効果を上手く得ることがなかったり
身体への負担が無くなるはずの部位に逆に負担をかけてしまう方もあるんだとか
そんな話になりました。
私の受けたものは国際ノルディックウォーキング協会公認でもありますので
少しでも興味がある方のお役に立てればいいなと思っております。
メタボ対策・ダイエット・特に健康増進にも良いそうです。
どうやるの？やったことないけれど興味ある等
そんな声も聞こえるようになれば、効果なども少しずつご紹介したいと思います。
そろそろ、スポーツの秋、ですね。
これを機にニュースポーツ、しかも今話題の「歩く」スポーツ、
始めてみませんか。